科学

如何在科学课上取得成功

建议将此信息作为指南. 它应该被用来 改善 你的学习习惯. 这些技巧对大多数课程都很有效，尤其是科学课程. 这些想法没有哪个比其他更重要，而是你使用的越多, 你就越有可能成功.

我们学到了什么

• 我们听到的10%
• 占我们阅读内容的15%
• 我们所看到和听到的20%
• 占我们讨论内容的40%
• 我们经历和实践的80%
• 我们试图教授的90%的内容

来上课前要做什么

• 在你来上课之前，阅读或至少浏览一下教材.
• 许多教师会按照书的顺序来讲解每一章. 知道教授一节课讲到什么程度, 你可以很好地猜测一下他们那天会讲些什么. 当你第一次阅读一个章节时，你可能不完全理解它. 这不是我们的目标，如果是的话，你可以逃课. 关键是要得到a 感觉 当老师讲课的时候, 你知道他们在谈论什么, 这将使你的讲座更有成效. 课后再读一遍章节也是一个好主意, 强调你的老师所做的相同的部分.
• 确保你有上课所需的所有合适的材料.

上课时该做什么

• 不要容忍其他学生的干扰. 把你的注意力集中在接收和吸收信息上.
• 当材料不清楚时，要求澄清.
• 做有条理、清晰的笔记. 记笔记是你收集学习所需信息的方式. 笔记是备考的主要信息来源.
• 保持警觉和准时. 定期出勤是一个认真学生的标志.
• 每当老师提到考试内容或描述考试部分内容时，都要注意.
• 注意公告、日期和截止日期.
• 表现出你对自己的学习负责. 首先寻找自己的答案，然后在信息不清楚的时候提出问题. 许多人也有同样的问题，但不敢问. 参与.
• 当你不清楚的时候在课堂上提问. 教授们尊重好的问题，并把它们作为反馈来观察学生对材料的理解程度.

课后做什么

• 当天重读笔记. 确保你得到了所有的东西，没有错过重要的东西. 这给了你一个机会把一整天的讲座“整合”起来, 因为课堂的记忆还在你的脑海里. 如果你等几天再看你的笔记, 你不会记住讲课内容，你只能依靠你的笔记, 而不是你的记忆.
• 用简明的形式重写你的笔记. 这是在你重新阅读你的笔记之后最好做的. 把你的笔记压缩到一个更小的空间(简短而甜蜜). 它有你需要理解的概念(用你的话来说). 这些是很好的考试材料.
• 当你在课堂上做完一个问题后，马上看一下这些问题. 每天课后, 看看这一章的后面，找出你那天在课堂上做的问题类型. Do those problems then; don’t wait until right before the exam, 因为有太多的问题要在短时间内解决. 如果你当天做了，你的脑海里就会有这个方法.

在教练的帮助下该怎么做

老师知道你要学的材料，更重要的是，知道考试的内容. 你的导师选择在杰克逊社区学院教书是有原因的. 他们喜欢教书. 他们都有同样的愿望，帮助你学习新的和有趣的材料. 他们每周都有几个小时是在办公室里为你服务的. You are paying good money for this education; you should make the most of it. No instructor dislikes students who come for help; it shows that you care about the material and your success.

与教授会面的目的是为了更好地理解材料. 为会议做准备:

• 复习笔记和课本，找出你不清楚理解的问题.
• 写下三四个好问题, 例如需要澄清的一点, 论文或报告的潜在主题, 关于学习材料的最有效方法的问题, 等.

另注:

• 如果你确实联系了你的教练，要有一个明确的目的.
• 约会不要迟到. 写下你的问题.
• 向你的教授请教学习技巧. 不要等到学期末.
• 查看教学大纲，了解教师的可用时间. 记住，教学并不是教授的唯一职责. 不要指望她或他总是在你方便的时候有空.

考试时该怎么做

• 确保在45分钟前吃一顿清淡均衡的饭. 你的头脑会更清晰.
• 要准时，尤其是考试当天. 要准备好.
• 明确你的老师对哪些材料会出现在测试中的期望.
• 接受完美不是必要的这个事实. 得到4分.0不是必需的.
• 充分呼吸，放松. 重新控制. 是积极的. 保持专注.
• 回答问题时要凭直觉.
• 如果你做题有困难，在空白处做个记号，以便稍后再做. 这样你就可以避免浪费时间去回答那些容易回答的问题.
• 对于化学或物理考试，在回答任何问题之前，快速浏览一下整个考试. 找到那些你不费力气就能解决的问题，然后先解决它们. 当你面对更有挑战性的问题时，它会增强你的信心. 最简单的问题可能不是问题1.

如何学习

位置
找一个没有干扰和干扰的地方学习. 这是掌握信息的必要条件.

自我的方向
建立你自己的行为模式，学习什么，何时，何地以及学习多少. 制定自己的指示，或讨论他人的建议. 使用别人认为有用的东西. 不要害怕向同学寻求帮助和鼓励.

自我纪律
制定自己的学习规则并坚持下去. 你必须激励并提醒自己. 你必须确定自己的学习时间, 积极听讲, 认真做好实验练习, 等.

以1小时为单元学习
你需要为一门课学习的时间因人而异. 你绝对不想一次学习超过1小时. 如果你坐在课本前4个小时, you will gain information during the first hour; after that your brain leaves. 一个小时后，休息一下. 你可以花10分钟喝一杯汽水, 和你的朋友谈论天气, 无论, 不要学习. 你的大脑只能处理50-60分钟的工作，然后它需要休息一下. 休息后，回去集中注意力.

如何开始
每次你坐下的时候, 快速浏览所有材料，然后选择最需要你注意的部分. 找出你不知道的东西，然后把时间集中在上面. 然后回到更容易的事情上. 坚持每天练习，否则你会丢失信息.

重复
唯一的学习方法就是重复. 在你最初记住信息并且没有做任何强化的事情之后, 在你接触到这些信息后的24小时内，你只会记住35%的信息. 再过24小时，只剩下10%左右.

技术
Teach someone else or pretend to; study with a partner; re-do drawings; write memory songs/poems; link with applications; study in a group; get a tutor; draw it; symbolize it; write it out; speak the words out loud; explain in sequence a list of events; make a little story out of the information; make flash cards for terms or symbols. 想象一下，如果你是教授，你会问什么问题. 学习新的术语和符号. 将这些信息与你已经知道的或你曾经拥有的经历联系起来. 教你的家人，让他们测试你. 找到最适合你的学习方法，花时间专注于这些方法.

分组学习
找同班同学一起学习，不一定是朋友. 每个人都有不同的优点和缺点. 在一个好的学习小组中，对于每个概念，通常都会有人理解这个概念. 你的优点可能是别人的缺点. 如果你能向别人解释一个概念，那么(只有这样)你自己才能理解它. 4-6人的学习小组效果最好.

有问题要解决的考试
学习时，看看可能的考试问题，并在心里解决问题. 毕竟，这是你在考试期间必须要做的事情，因为你的时间很紧张. 在你完全知道你要做什么之前，不要动笔. 知道你要按什么顺序做的步骤，你需要什么信息和什么方程. 在做章节问题(以及考试问题)时，方法是很重要的.

有效地学习
让你的学习时间尽可能不受干扰. 选择一个好时机. 把你需要的东西储备起来，这样就没有理由打断你的学习. 使用相同的位置. 有效利用你的时间. 隐居学习(当孩子在学校的时候). 关掉电话、电视等. 把所有其他让你分心的事情都放在一边. 甚至让它成为你自己的奢侈品. 每次你被打断，你就会丢失信息. 建立一个固定的学习区域——周围没有杂乱的东西.

测试自己
开发一种测试自己的方法来确保你记住了信息. (索引卡，学习笔记，学习磁带.)

压力

• 学会如何处理压力. 首先要意识到，你几乎无法控制自己的外部世界. 关注你能改变的. 你能拥有的最大影响力是你自己的反应. 把你有限的精力集中在你能有所作为的地方和你无法控制的事情上, 你需要学会放手! 第二个, 制定优先级，然后过好你的生活，就好像这些优先级对你真的有意义一样. 你可能得把自己放在第一位. 如果你精疲力尽了，你对任何人都没有好处. 重建你的能量和稳定性. 然后你可以给别人.
• 时间是一种永远回不去的资源. 优先级变得更加重要. 模型= " WINNER ". “现在什么是重要的。? 永不后悔”. 注意当前的优先级.
• When you make a priority list and then CHOOSE what to concentrate on; that gives you power. 目标给生活增添情趣. 许多抑郁症患者缺乏优先事项和目标. 明确的优先级和目标会给你一个更好的态度.

如何减少过度压力:

Do the right thing; Share your burdens with someone close; Learn to say no; Stay positive; Make life fun; Plan to succeed; Stop procrastinating; Make life regular and organized; Balance time for work, 玩 & rest; Set goals and prioritize; Take care of you; Have friends; Write; Manage anger; Avoid pick-me-ups like caffeine & sugar; Stop put-me-downs; Get outside; Exercise even if you simply take a walk; Take care of your spirit.

影响学习的其他因素

• 腾出时间锻炼. 当你坐下来学习时，你所花费的时间将通过提高你的学习能力得到补偿. 运动可以减轻压力. 减轻压力会帮助你的免疫系统抵抗疾病. 良好的身体素质可以增加大脑的供氧量.
• 保证至少6-8小时的睡眠. 大脑在快速眼动睡眠期间储存信息，因此快速眼动睡眠至关重要. 每晚有规律的睡眠模式也很重要.
• 使用计划表(把所有的东西都写在里面). 优先级:1 =必须完成的事情, 2 =你应该做什么，3 =你可以在其他时间做什么. 在早上做不愉快的事情，并把它们排除在外.
• 保持积极的态度. 教育是给你的礼物.